จะฉลาดขึ้นได้อย่างไร

จะฉลาดขึ้นได้อย่างไรเหรอ? เรามาลองเรียงลำดับคำถามนี้กันดีกว่าเพราะหลายคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายทางจิตช่วยให้คุณพัฒนาสมองได้เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย - กล้ามเนื้อ

การออกแรงเป็นประจำช่วยเพิ่มความอดทนของจิตใจอย่างมีนัยสำคัญ: สมองเคยชินกับความเครียดและการคิดจะชัดเจนและมีเหตุผลมากขึ้น

อย่างไรก็ตามความอดทนไม่สามารถทำได้ด้วยวิธีง่ายๆ ตัวอย่างเช่นความอดทนทางกายภาพสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายแบบแอโรบิคต่างๆเช่นจ็อกกิ้งว่ายน้ำขี่จักรยานเป็นต้น ในระหว่างการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหัวใจจะหดตัวบ่อยกว่าเวลาพักผ่อนปอดจะได้รับออกซิเจนจำนวนมากจากนั้นจึงเสริมสร้างเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายของเรา

ความตึงเครียดจึงเป็นรากฐานของความอดทนทางร่างกาย

เมื่อพูดถึงความอดทนของจิตใจก็ควรเข้าใจว่าหลักการเดียวกันในการทำงานที่นี่ คุณต้องทำงานที่ต้องใช้สมาธิมากเป็นประจำ

ยังไงก็ตามให้ใส่ใจกับ 7 วิธีในการพัฒนาสมองและนิสัย 5 ประการที่จะทำให้สมองของคุณยังเยาว์วัย

8 วิธีฉลาดขึ้น

ในบทความนี้ฉันจะให้ 8 วิธีที่จะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่ฉลาดขึ้นหรือทำให้สมองของคุณสูบฉีดเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความอดทนได้อีกด้วย

ฉันจะบอกไม่เพียง แต่เกี่ยวกับวิธีการพัฒนาสมองแบบคลาสสิกซึ่งเป็นที่รู้จักของหลาย ๆ คน แต่ฉันยังจะพูดถึงวิธีการที่ชาวพีทาโกรัสใช้ - สาวกและสาวกของพีธากอรัสนักคณิตศาสตร์และนักปรัชญาชาวกรีกโบราณผู้ยิ่งใหญ่

ในเวลาเดียวกันเราต้องบอกทันทีว่าคุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ใครที่คิดว่าการพัฒนาสมองนั้นง่ายกว่าการมีหุ่นนักกีฬาถือว่าเข้าใจผิดอย่างมาก

หากคุณเป็นคนจริงจังหลังจากฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอหนึ่งเดือนคุณจะประหลาดใจกับความก้าวหน้าที่ก่อนหน้านี้ดูเหมือนคุณจะเป็นคนที่มีพรสวรรค์มากมายที่ไม่สามารถบรรลุได้

1. ทำสิ่งใหม่ ๆ สัปดาห์ละครั้ง

เมื่อมองแวบแรกสิ่งนี้อาจดูเหมือนไม่มีจุดหมายหรืออย่างน้อยก็ไม่สำคัญ อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงสิ่งนี้ยังห่างไกลจากกรณีนี้ ความจริงก็คือเกือบจะเป็นศัตรูหลักของสมองของเราเป็นกิจวัตร

หากคุณเริ่มค่อยๆเจือจางด้วยสิ่งใหม่การเชื่อมต่อระบบประสาทใหม่ ๆ จะปรากฏในสมองของคุณซึ่งแน่นอนว่าจะส่งผลดีต่อพัฒนาการของสมอง

ควรชี้แจงว่าสิ่งใหม่ ๆ สามารถเป็นได้เช่นการเยี่ยมชมนิทรรศการศิลปะการเดินทางไปยังฟิลฮาร์โมนิกการวางแผนการเดินทางไปยังส่วนหนึ่งของเมืองที่คุณไม่เคยไป นอกจากนี้คุณยังสามารถกลับจากที่ทำงานหรือโรงเรียนในแบบที่คุณไม่เคยเดินทางและรับประทานอาหารเย็นในตอนเย็นไม่ใช่ที่บ้าน แต่อยู่ที่ไหนสักแห่งในที่สาธารณะ

กล่าวสั้น ๆ คือทำอะไรอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งที่คุณไม่เคยทำ ยิ่งคุณใช้ชีวิตประจำวันมากเท่าไหร่ก็จะส่งผลดีต่อสมองของคุณมากขึ้นซึ่งเป็นผลให้คุณฉลาดขึ้นได้

2. อ่านหนังสือ

อ่านเนื้อหาขนาดใหญ่แยกต่างหากเกี่ยวกับประโยชน์ของการอ่านหนังสือซึ่งมีข้อมูลที่สำคัญที่สุด

ในระยะสั้นการอ่านอย่างสม่ำเสมอจะพัฒนาจินตนาการคำศัพท์สมาธิความจำและความคิดและยังขยายขอบเขตอันไกลโพ้น

ในขณะเดียวกันก็ควรเข้าใจว่าข้อแก้ตัวทั้งหมดเช่น“ ฉันไม่มีเวลามากพอ”“ ฉันยุ่งมาก” หรือ“ ฉันไม่รู้จะเริ่มตรงไหน” - ไม่ได้ช่วยให้เราเข้าใจได้เลย นิสัยรักการอ่านก่อตัวขึ้นในลักษณะเดียวกับนิสัยอื่น ๆ

ดังนั้นหากคุณไม่เข้าใจถึงความสำคัญของการอ่านหนังสืออย่างถ่องแท้ให้อ่านบทความที่ลิงค์ด้านบนและนำนิสัยนี้ไปใช้ในชีวิตทันที ผลลัพธ์จะไม่นานในมา

3. เพื่อศึกษาภาษาต่างประเทศ

ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศช่วยเพิ่มการทำงานของสมองอย่างไม่มีอะไรอื่น นั่นคือเหตุผลที่ในหลายประเทศที่มีการพัฒนาสูงผู้สูงอายุมักจะเข้าเรียนหลักสูตรภาษาต่างประเทศ และไม่ใช่ความปรารถนาที่จะเชี่ยวชาญภาษาใหม่ในการสื่อสารที่ขับเคลื่อนพวกเขา

นักวิทยาศาสตร์เพิ่งพบว่าการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศมีผลดีอย่างมากต่อสมองและช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมได้อย่างมากนั่นคือภาวะสมองเสื่อมที่ได้รับ และเพื่อที่จะไม่ใช้ชีวิตในวัยชราปีสุดท้ายที่ผู้คนดูแลตัวเองพยายามที่จะเชี่ยวชาญภาษาใหม่

หากคุณเป็นชายหนุ่มคุณเองก็เข้าใจดีถึงความสำคัญของการเรียนภาษาอังกฤษซึ่งเป็นภาษาของการสื่อสารระหว่างประเทศ แล้วทำไมไม่รวมประโยชน์เข้ากับสิ่งที่มีประโยชน์มากยิ่งขึ้น? โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการฉลาดขึ้น

อย่างไรก็ตามนักวิจัยสังเกตเห็นพฤติกรรมของสมองที่ผิดปกติในเวลาที่มีการตีความพร้อมกัน นักแปลซึ่งอยู่ระหว่างการทำงานของเขาไม่ได้กระตุ้นสมองส่วนใดส่วนหนึ่งหรือหลายส่วน แต่เป็นสมองเกือบทั้งหมด การทำงานของสมองของนักแปลจะแสดงบนหน้าจอเป็นจุดสีแดงที่เกือบจะแข็งซึ่งบ่งบอกถึงความเครียดทางจิตใจอย่างมหาศาล

ข้อเท็จจริงทั้งหมดนี้บ่งชี้ว่าการเรียนภาษาต่างประเทศไม่เพียงให้ผลกำไร แต่ยังมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่ออีกด้วย!

4. เรียนรู้กวีนิพนธ์

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของการจดจำกวีนิพนธ์ด้วยใจและช่วยพัฒนาความจำได้อย่างไร อย่างไรก็ตามในสมัยของเรามีเพียงไม่กี่คน (โดยเฉพาะคนหนุ่มสาว) ที่สามารถอ้างถึงหนังสือคลาสสิกที่มีชื่อเสียงเช่น Pushkin หรือ Lermontov ไม่ต้องพูดถึง Derzhavin, Griboyedov และ Zhukovsky, Feta และ Nekrasov, Balmont และ Mandelstam

แต่เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเมื่อท่องจำบทกวีสมองของเราจะประสานกับวิธีคิดของกวีอันเป็นผลมาจากวัฒนธรรมการพูดที่พัฒนาขึ้น

การเรียนรู้ภาษาต่างประเทศนั้นง่ายกว่ามากเนื่องจากความจำของเราได้รับการฝึกฝนเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อของนักกีฬา ด้วยเหตุนี้ความสามารถทั่วไปในการจดจำข้อมูลจึงเพิ่มขึ้น

Belinsky กล่าวว่า: “ กวีนิพนธ์เป็นงานศิลปะสูงสุด”และโกกอลเขียนว่า "ความงามเป็นที่มาของกวีนิพนธ์".

ไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนที่ยิ่งใหญ่เกือบทั้งหมดชอบกวีนิพนธ์และอ้างถึงมากจากความทรงจำ อาจมีความลึกลับบางอย่างที่นี่ทุกคนที่มีใจชอบในความคิดสร้างสรรค์และทุกสิ่งที่สง่างามชอบบทกวี

โปรดทราบว่าคุณไม่จำเป็นต้องเรียนรู้ Eugene Onegin ทั้งหมดเพื่อพัฒนาสมองของคุณ ก็เพียงพอที่จะเลือกชิ้นส่วนขนาดเล็กที่คุณชอบมากที่สุด ปล่อยให้มันเป็น quatrain เล็ก ๆ ความหมายและจังหวะที่ใกล้เคียงและเข้าใจสำหรับคุณ

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่การเข้าร่วมกวีนิพนธ์คุณจะได้รับบริการที่ดีเยี่ยมสำหรับความฉลาดทางอารมณ์ของคุณและจะฉลาดขึ้นอย่างแน่นอน

5. วิธี Pythagoras

Pythagoras เป็นนักปรัชญาและนักคณิตศาสตร์ชาวกรีกโบราณที่โดดเด่นผู้ก่อตั้งโรงเรียน Pythagorean เฮโรโดทัสเรียกเขาว่า "ปราชญ์ชาวเฮโลนิกที่ยิ่งใหญ่ที่สุด" เรื่องราวชีวิตของพีธากอรัสเป็นเรื่องยากที่จะแยกออกจากตำนานที่แสดงถึงเขาในฐานะปราชญ์ที่สมบูรณ์แบบและนักวิทยาศาสตร์ผู้ยิ่งใหญ่ซึ่งอุทิศตนเพื่อความลับทั้งหมดของชาวกรีกและอนารยชน

มีตำนานมากมายเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาสมองที่ Pythagoras ใช้ แน่นอนว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะยืนยันความถูกต้อง แต่สิ่งนี้ไม่สำคัญนัก

หากคุณต้องการพัฒนาความทรงจำที่ยอดเยี่ยมและทำให้สมองของคุณสูบฉีดลองทำแบบฝึกหัดที่เรียกว่า Pythagorean Method เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์

เป็นดังนี้.

ทุกเย็น (หรือเช้า) จะย้อนดูเหตุการณ์ในวันที่ผ่านมาในใจของคุณโดยเริ่มจากการตื่นนอน จำไว้ว่าคุณตื่นกี่โมงคุณแปรงฟันอย่างไรความคิดที่เกิดขึ้นกับคุณเมื่อคุณทานอาหารเช้าคุณขับรถไปทำงานหรือไปโรงเรียนอย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องเลื่อนดูความทรงจำโดยละเอียดพยายามที่จะรู้สึกถึงอารมณ์และความรู้สึกเดียวกันกับเหตุการณ์ในวันนั้น

ยิ่งไปกว่านั้นคุณควรประเมินการกระทำของตัวเองในระหว่างวันนี้โดยถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้:

• วันนี้ฉันทำอะไรไปบ้าง?
• คุณไม่ได้ทำอะไร แต่ต้องการ?
• การกระทำใดสมควรได้รับการประณาม?
• คุณควรชื่นชมยินดีอย่างไร?

เมื่อคุณเข้าใจเทคนิคการสอบสติแบบหนึ่งวันแล้วให้เริ่มค่อยๆดื่มด่ำกับอดีตจดจำสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อวานและวันก่อนเมื่อวาน

หากคุณมีตัวละครที่ต้องทำสิ่งนี้ทุกวันรับรองว่าคุณจะประสบความสำเร็จ - คอมพิวเตอร์ทุกเครื่องจะอิจฉาความทรงจำของคุณ โดยการฝึกด้วยวิธีนี้ในอีกไม่กี่เดือนคุณจะได้เรียนรู้ที่จะให้ความสนใจอยู่ตลอดเวลา (โดยวิธีนี้เทคนิคนี้ใช้เมื่อฝึกอบรมเจ้าหน้าที่ข่าวกรอง)

ด้วยการฝึกความจำเป็นเวลานานคุณจะเรียนรู้ที่จะกู้คืนเหตุการณ์ต่างๆจากช่วงเวลาต่างๆในชีวิตของคุณได้อย่างรวดเร็วและจะสามารถจดจำข้อมูลจำนวนมากได้

บางทีสิ่งนี้อาจดูวิเศษสำหรับคุณ แต่ในสมัยโบราณผู้คนจดจำตำนานและตำนานจำนวนมากด้วยหัวใจและไม่มีใครคิดว่ามันเป็นปาฏิหาริย์

เมื่อพูดถึงความทรงจำก็ควรบอกว่าสิ่งเช่นนี้ไม่มีอยู่จริงดังนั้นอย่ากังวลว่าการท่องจำบทกวีหรือการจดจำเหตุการณ์ต่างๆในวันนั้นจะทำให้หน่วยความจำของคุณเต็มไปด้วยข้อมูลที่ไม่จำเป็นจากนั้นคุณจะจำสิ่งที่ต้องการไม่ได้

Natalya Bekhtereva นักประสาทวิทยาของโซเวียตและรัสเซียและนักวิจัยด้านสมองที่มีชื่อเสียงอ้างว่า คนไม่ลืมอะไรในหลักการ.

ทุกสิ่งที่เราเคยเห็นและมีประสบการณ์ถูกเก็บไว้ในส่วนลึกของสมองและสามารถดึงออกมาจากที่นั่นได้ นี่เป็นส่วนหนึ่งที่เกิดขึ้นกับผู้ที่จมน้ำซึ่งถูกนำกลับมามีชีวิตอีกครั้ง

หลายคนบอกว่าก่อนที่สติของพวกเขาจะจางหายไปชีวิตทั้งชีวิตของพวกเขาก็ผ่านไปต่อหน้าการจ้องมองจากภายในไปยังรายละเอียดที่เล็กที่สุด

โรคกระดูกสันหลังอักเสบจากการเป็นโรคกระดูกพรุนอธิบายสิ่งนี้ได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าในการค้นหาความรอดสมองเหมือนเดิม "เลื่อน" ไปตามชีวิตโดยมองหาสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในนั้นซึ่งจะชี้ทางให้พ้นจากอันตรายถึงตาย และเนื่องจากทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในเวลาไม่กี่วินาทีจึงมีข้อสรุปที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือในสถานการณ์ที่สำคัญสมองสามารถเร่งเวลาภายในได้โดยตั้งค่านาฬิกาชีวภาพด้วยความเร็วที่ร้อนรน

แต่ทำไมถ้าสมองของคนเราจดจำทุกสิ่งเราจึงไม่สามารถดึงออกมาจากความทรงจำได้ตลอดเวลาแม้กระทั่งสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง? เรื่องนี้ยังคงเป็นปริศนา

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่วิธีการของพีทาโกรัสจะช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงการทำงานของสมองได้อย่างมากซึ่งจะช่วยให้คุณฉลาดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

6. แบบฝึกหัดกับตัวเลข

Pestalozzi หนึ่งในนักการศึกษาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในอดีตกล่าวว่า "การนับและการคำนวณเป็นพื้นฐานของลำดับในหัว" ใครก็ตามที่มีความสัมพันธ์ทางอ้อมกับวิทยาศาสตร์ที่แน่นอนสามารถยืนยันได้

การคำนวณทางจิตเป็นวิธีเก่าแก่ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจ เพลโตหนึ่งในนักปรัชญากรีกโบราณที่ยิ่งใหญ่ที่สุดนักเรียนของโสกราตีสและอาจารย์ของอริสโตเติลเข้าใจดีถึงความสำคัญของการพัฒนาความสามารถในการคำนวณ

เขาเขียน:

"ผู้ที่มีความแข็งแกร่งในการคำนวณโดยธรรมชาติจะแสดงให้เห็นถึงความเฉียบคมตามธรรมชาติในการแสวงหาทางวิทยาศาสตร์อื่น ๆ ทั้งหมดและผู้ที่มีความสามารถในการคำนวณที่แย่กว่านั้นสามารถพัฒนาความสามารถทางคณิตศาสตร์ของพวกเขาผ่านการออกกำลังกายและการฝึกฝนจึงฉลาดขึ้นและฉลาดขึ้น"

ตอนนี้ฉันจะให้แบบฝึกหัดสองสามข้อที่จะทำให้คุณต้องทำงานอย่างหนักกับ "กล้ามเนื้อ" ในคอมพิวเตอร์ของคุณ แบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถทำได้เงียบ ๆ หรือออกเสียงเร็วหรือช้าขณะอยู่บ้านหรือเดินไปตามถนน นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะ

ดังนั้นดำเนินการต่อจากน้อยไปมากและจากมากไปหาน้อย:

ขึ้นใน 2 ขั้นตอน

2, 4, 6, 8, …, 96, 98, 100

ลงใน 2 ขั้นตอน

100, 98, 96, 94, …, 6, 4, 2

ขึ้นใน 3 ขั้นตอน

3, 6, 9, 12, …, 93, 96, 99

ลงใน 3 ขั้นตอน

99, 96, 93, 90, …, 9, 6, 3

ขึ้นใน 4 ขั้นตอน

4, 8, 12, 16, …, 92, 96, 100

ลงใน 4 ขั้นตอน

100, 96, 92, 88, …, 12, 8, 4

หากตอนนี้สมองของคุณไม่เดือดให้ลองดำเนินการต่อโดยเรียงลำดับจากน้อยไปมากและมากไปหาน้อย:

ขึ้นเป็นขั้น 2 และ 3

2-3, 4-6, 6-9, 8-12, …, 62-93, 64-96, 66-99

ลงใน 2 และ 3 ขั้นตอน

66-99, 64-96, 62-93, 60-90, …, 6-9, 4-6, 2-3

ขึ้นในขั้นตอนที่ 3 และ 2

3-2, 6-4, 9-6, 12-8, …, 93-62, 96-64, 99-66

ลงในขั้นตอนที่ 3 และ 2

99-66, 96-64, 93-62, 90-60, ……, 9-6, 6-4, 3-2

ขึ้นเป็นขั้น 3 และ 4

3-4, 6-8, 9-12, 12-16, …, 69-92, 72-96, 75-100

ลงในขั้นตอนที่ 3 และ 4

75-100, 72-96, 69-92, 66-88, …, 9-12, 6-8, 3-4

เมื่อคุณเข้าใจแบบฝึกหัดก่อนหน้านี้แล้วให้ไปยังลำดับจากมากไปหาน้อย:

ลงในขั้นตอนที่ 2, 4, 3

100-100-99, 98-96-96, 96-92-93, 94-88-90,…, 52-4-27

ลงใน 5, 2, 3 ขั้นตอน

100-100-100, 95-98-97, 90-96-94, 85-94-91, …, 5-62-43

นักวิจัยบางคนเชื่อว่าแบบฝึกหัดที่มีตัวเลขเหล่านี้ (เช่นเดียวกับรูปแบบต่างๆ) ถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในโรงเรียนของชาวพีทาโกรัส

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่คุณจะประหลาดใจที่ผลของวิธีนี้จะทำให้คุณได้รับหลังจากการฝึกประจำวันหนึ่งเดือน

คุณจะไม่เพียงฉลาดขึ้นในแง่ที่กว้างที่สุด แต่คุณจะสามารถจดจ่อกับสิ่งที่เป็นนามธรรมได้เป็นเวลานานและในขณะเดียวกันก็เก็บข้อมูลจำนวนมากไว้ในหัว

7. งานลอจิกและปริศนา

งานลอจิกและปริศนาทุกประเภทเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการสูบฉีดสมองของคุณและฉลาดขึ้น ท้ายที่สุดแล้วด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาที่คุณสามารถทำยิมนาสติกตามปกติในใจจมดิ่งลงไปในพล็อตปัญหาที่เป็นจริง

มีไม่มากที่จะเพิ่มที่นี่เพียงจำกฎไว้: ยิ่งคุณกระดิกไจรัสบ่อยเท่าไหร่สมองของคุณก็จะทำงานได้ดีขึ้นเท่านั้น และงานเชิงตรรกะอาจเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้

โชคดีที่คุณสามารถหาซื้อได้จากทุกที่: ซื้อหนังสือหรือดาวน์โหลดแอปพลิเคชันที่เกี่ยวข้องลงในโทรศัพท์ของคุณ อย่างไรก็ตามนี่คือตัวอย่างของปัญหาตรรกะที่ค่อนข้างยากที่เราเผยแพร่ไปก่อนหน้านี้:

• ปัญหาของคานท์
• การชั่งน้ำหนักเหรียญ
• ปริศนาของ Einstein
• ปัญหาของตอลสตอย

8. ปิดสมองเป็นเวลา 10 นาที

วิธีสุดท้าย แต่สำคัญอย่างยิ่งในการพัฒนาสมองคือความสามารถในการปิดการทำงานของสมอง เพื่อให้สามารถควบคุมจิตใจของคุณได้อย่างสมบูรณ์อย่าเรียนรู้เพียงเพื่อให้มันทำงานเป็นเวลานาน แต่ยังต้องปิดมันให้ทันเวลาด้วย และตั้งใจทำ

แน่นอนว่าคุณสังเกตเห็นตัวเองในช่วงเวลาของวันเมื่อคุณหยุดนิ่งไปชั่วขณะมองไปที่จุดหนึ่งและไม่ได้คิดอะไรเลย
จากภายนอกดูเหมือนว่าคุณจมดิ่งลงไปในความคิดลึก ๆ ในขณะที่สติสัมปชัญญะของคุณอยู่ในสภาวะพักผ่อนอย่างเต็มที่ ดังนั้นสมองจึงจัดระเบียบตัวเองโดยประสานส่วนที่เครียดมากเกินไป

การเรียนรู้ที่จะปิดสมองโดยเจตนาวันละ 5-10 นาทีจะช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองได้อย่างมากและช่วยให้คุณฉลาดขึ้น

อย่างไรก็ตามการเรียนรู้เคล็ดลับที่ดูเหมือนง่ายนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย นั่งตัวตรงเงียบและพักผ่อนให้เต็มที่ ยิ่งไปกว่านั้นด้วยความตั้งใจพยายามที่จะผ่อนคลายภายในและไม่คิดอะไร

เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเรียนรู้ที่จะปิดอย่างรวดเร็วดังนั้นการเริ่มต้นสติสัมปชัญญะของคุณใหม่

สรุปผล

หากคุณต้องการฉลาดขึ้นเร่งสมองเพิ่มความแข็งแกร่งทางจิตใจอย่างมีนัยสำคัญและเพิ่งเริ่มคิดให้ดีขึ้นคุณควรปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

1. ทำสิ่งใหม่ ๆ สัปดาห์ละครั้ง
2. อ่านหนังสือ
3. เพื่อศึกษาภาษาต่างประเทศ
4. เรียนรู้กวีนิพนธ์
5. ใช้ "วิธีพีทาโกรัส"
6. ออกกำลังกายด้วยตัวเลข
7. แก้ปัญหาตรรกะและปริศนา
8. ปิดสมองประมาณ 5-10 นาที

ทีนี้ก็ขึ้นอยู่กับคุณแล้ว หากคุณต้องการฉลาดขึ้นให้ทำแบบฝึกหัดที่เสนอเป็นประจำและผลลัพธ์จะตามมาไม่นาน

ในตอนท้ายฉันขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับ Basics of Logic ซึ่งกล่าวถึงพื้นฐานของการคิดเชิงตรรกะซึ่งทุกคนที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาตนเองควรทราบ

ดูวิดีโอ: 7 วธดคนของขงเบง ใจคนนนดยาก แตกใชวา มอาจจะหยงถง ลองนำไปใชกน (อาจ 2025).