ความมั่นใจในตนเองคืออะไรเหรอ? สิ่งนี้มีมา แต่กำเนิดหรือสามารถพัฒนาได้? แล้วทำไมคนบางคนถึงมั่นใจในตัวเองทั้งๆที่พวกเขามีข้อบกพร่องมากมายในขณะที่คนอื่น ๆ ที่มีข้อดีหลายอย่างรู้สึกไม่ปลอดภัยอย่างยิ่งในสังคม
ในบทความนี้เราจะพิจารณาประเด็นเหล่านี้เนื่องจากความมั่นใจในตนเองมีผลโดยตรงต่อคุณภาพชีวิตของเรา
นอกจากนี้เรายังมีกฎหรือเคล็ดลับ 8 ข้อที่จะช่วยให้คุณพิจารณาทัศนคติของคุณกับแนวคิดนี้อีกครั้ง
เราหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์แม้กระทั่งสำหรับผู้ที่ไม่ประสบปัญหาเกี่ยวกับความมั่นใจในตนเอง
ความมั่นใจในตนเองคืออะไร
พูดในเชิงจิตวิทยา ความมั่นใจในตัวเอง - นี่คือลักษณะบุคลิกภาพสาระสำคัญคือการประเมินทักษะความสามารถและความสามารถของตนเองในเชิงบวกตลอดจนความเข้าใจว่าเพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมายที่สำคัญและตอบสนองความต้องการของมนุษย์ทั้งหมด
ในกรณีนี้ควรแยกแยะความมั่นใจในตนเองออกจากความมั่นใจในตนเอง
ความมั่นใจในตัวเอง - นี่คือความเชื่อมั่นที่ไม่มีเหตุผลในการไม่มี minuses และลักษณะนิสัยเชิงลบซึ่งนำไปสู่ผลเชิงลบอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นเมื่อมีคนพูดถึงใครบางคนว่าพวกเขามั่นใจในตัวเองพวกเขามักจะหมายถึงความหมายเชิงลบ
ดังนั้นความมั่นใจในตนเองจึงไม่ดีและความมั่นใจในตนเองไม่เพียง แต่ดีเท่านั้น แต่ยังจำเป็นสำหรับชีวิตที่สมบูรณ์ของบุคคลใด ๆ ด้วย
นักวิจัยพบว่าการสร้างความมั่นใจในตนเองนั้นไม่ใช่ความสำเร็จในชีวิตที่เป็นเป้าหมายมากนัก (สถานะทางสังคมระดับรายได้ ฯลฯ ) ที่มีความสำคัญเนื่องจากเป็นการประเมินผลการกระทำของตนเองในเชิงบวกส่วนบุคคล
นั่นคือความมั่นใจในตนเองไม่ได้ถูกควบคุมโดยปัจจัยภายนอก (แม้ว่าจะมีผลบางอย่าง) แต่โดยการตระหนักรู้ในตนเองภายในของเราเท่านั้น นี่เป็นความคิดที่สำคัญที่สุดที่ต้องเรียนรู้ก่อนที่จะเริ่มทำงานเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง
อาจมีคนพูดว่า: ฉันจะมั่นใจได้อย่างไรว่าฉันไม่มีอะไรจะซื้อรองเท้าหรือเสื้อผ้าใหม่นับประสาอะไรกับทริปพักผ่อนต่างประเทศ เราจะพูดถึงความมั่นใจอะไรได้บ้างหากฉันเกิดในครอบครัวที่ยากจนและไม่สามารถเรียนได้ตามปกติ
แม้คำถามดังกล่าวจะดูเป็นธรรม แต่ปัจจัยเหล่านี้ก็ไม่สามารถมีอิทธิพลชี้ขาดต่อการมีหรือไม่มีความมั่นใจในตนเอง มีข้อยืนยันมากมายในเรื่องนี้: มีบุคคลที่มีชื่อเสียงและร่ำรวยจำนวนมากที่ประสบความสำเร็จอย่างเห็นได้ชัดมีความไม่มั่นคงในตัวเองอย่างมากดังนั้นจึงอยู่ในภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง
นอกจากนี้ยังมีหลายคนที่เกิดมาในสภาพที่ต่ำต้อย แต่ความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองที่ดีเป็นสิ่งที่น่าประทับใจและช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จอย่างมากในชีวิต
ความจริงที่ว่าความมั่นใจในตนเองของคุณขึ้นอยู่กับตัวคุณเองเท่านั้นที่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนจากตัวอย่างของเด็กที่เพิ่งหัดเดิน เขารู้ว่ามีผู้ใหญ่ที่เดินด้วยสองขาเขาอาจมีพี่ชายที่เดินมานาน แต่ตัวเขาเองก็คลานมาได้เพียงปีเดียวในชีวิต และทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับจิตวิทยาของเด็ก เขายอมรับความจริงได้เร็วแค่ไหนว่าไม่เพียง แต่เดินได้แล้ว แต่ยังสะดวกกว่าและเร็วกว่าและดีกว่าด้วยประการทั้งปวง
เมื่อพี่ชายของผู้เขียนบทความนี้เรียนรู้ที่จะเดินเขาไม่สามารถยอมรับข้อเท็จจริงนี้ได้ ถ้าแม่ของเขาจับมือเขาแล้วเขาก็เดินอย่างใจเย็น จากนั้นแม่ของฉันก็เริ่มยกนิ้วให้เขาเพียงนิ้วเดียวจับที่เขาเดินอย่างกล้าหาญ ครั้งหนึ่งแทนที่จะใช้นิ้วมีไม้เสียบเข้าที่ฝ่ามือของเขา เด็กคิดว่าเป็นนิ้วของแม่เขาเริ่มเดินอย่างใจเย็นและเดินเป็นระยะทางไกล แต่ทันทีที่เขาสังเกตเห็นว่าที่จริงแม่ของเขาถูกทิ้งไว้ข้างหลังเขาก็ทรุดลงกับพื้นด้วยความกลัว
ปรากฎว่าความสามารถในการเดินนั้นเป็นและเงื่อนไขที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับสิ่งนี้ด้วย สิ่งเดียวที่ทำให้เขาไม่ตระหนักถึงเรื่องนี้คือการขาดความมั่นใจในตนเอง
1. วิธีคิด
ดังนั้นสิ่งแรกที่ต้องเข้าใจคือความมั่นใจในตนเองเป็นวิธีคิด นี่เป็นทักษะชนิดหนึ่งที่หากต้องการสามารถพัฒนาได้หรือในทางกลับกันก็ดับลง
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมว่าทักษะคืออะไรโปรดดูที่เจ็ดนิสัยของคนที่มีประสิทธิผลสูง
แน่นอนว่าคุณสามารถยกตัวอย่างเพื่อนร่วมชั้นเรียนหรือคนรู้จักที่ในระหว่างเรียนที่โรงเรียนมีความกระตือรือร้นและมั่นใจในตัวเอง แต่เติบโตมาเป็นคนที่ค่อนข้างมีชื่อเสียงและไม่ปลอดภัย ในทางตรงกันข้ามคนที่ถ่อมตัวและไม่มั่นคงเมื่อพวกเขาโตเต็มที่จะมีความพอเพียงและมั่นใจในตัวเอง
ในระยะสั้นหากคุณเข้าใจแนวคิดง่ายๆที่ว่าความมั่นใจในตนเองไม่ใช่คุณสมบัติที่มีมา แต่กำเนิดซึ่งมีอยู่หรือไม่มีอยู่ แต่เป็นสิ่งที่มีพลวัตอย่างสมบูรณ์ที่คุณทำได้และควรดำเนินการคุณก็สามารถก้าวไปสู่จุดที่สองได้
2. คนทุกคนเหมือนกัน
การเข้าใจว่าคนทุกคนเหมือนกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาความมั่นใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ
ตัวอย่างเช่นคุณมาหาเจ้านายของคุณเพื่อขอหรือคุณต้องการเจรจากับบุคคลสำคัญ คุณไม่รู้ว่าบทสนทนาของคุณจะพัฒนาไปอย่างไรมันจะจบลงได้ดีเพียงใดและคุณจะประทับใจอะไรในภายหลัง
ดังนั้นเพื่อไม่ให้พบกับความไม่แน่นอนที่ผิดพลาดและพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องตามมาลองจินตนาการถึงบุคคลนี้ในชีวิตประจำวัน ลองนึกภาพว่าเขาไม่ได้อยู่ในชุดสูทที่เข้มงวด แต่สวมกางเกงโทรม ๆ อยู่บ้านบนศีรษะของเขาไม่ใช่ทรงผมที่สมบูรณ์แบบ แต่มีผมที่เลอะเทอะยื่นออกมาแทนที่จะเป็นน้ำหอมราคาแพงเขาถือกระเทียมจากเขา
ท้ายที่สุดแล้วถ้าเราถอดดิ้นทั้งหมดที่ซ่อนอยู่ด้านหลังอย่างชำนาญก็จะคล้ายกันมาก และคนสำคัญคนนี้ที่นั่งอยู่ตรงหน้าคุณเป็นไปได้มากทีเดียวที่เขาจะเดินผ่านไปในทางเดียวกัน แต่ไม่แสดงออกมาเท่านั้น
ฉันจำช่วงเวลาที่ฉันต้องคุยกับ CEO ของ บริษัท ทางการแพทย์ ลักษณะภายนอกเขาเป็นคนที่มีความมั่นใจมากและประพฤติตาม อย่างไรก็ตามเนื่องจากเป็นเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ฉันสังเกตเห็นมือของเขาซึ่งสั่นอย่างควบคุมไม่ได้ด้วยความตื่นเต้น ในเวลาเดียวกันไม่มีสัญญาณของความตื่นเต้นบนใบหน้าของเขาแม้แต่น้อย เมื่อสถานการณ์สงบมือของเขาก็หยุดสั่น ฉันสังเกตรูปแบบนี้กับเขามากกว่าหนึ่งครั้ง
ดังนั้นเมื่อฉันเห็นครั้งแรกว่าเขาพยายามซ่อนความตื่นเต้นของเขาฉันก็รู้ว่าเขากังวลเกี่ยวกับผลของคดีในลักษณะเดียวกับที่ฉันทำ สิ่งนี้ทำให้ฉันมั่นใจมากว่าฉันสามารถรับมือกับสถานการณ์ได้อย่างรวดเร็วและสามารถเสนอทางออกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทั้งสองฝ่าย
ฉันแทบจะไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้หากไม่ได้รับความจริงโดยบังเอิญว่าซีอีโอคนนี้ซึ่งเป็นหัวหน้า บริษัท ที่ค่อนข้างใหญ่เป็นคนแบบฉันโดยมีจุดอ่อนและข้อบกพร่องทั้งหมด
3. คุณทำได้
จักรพรรดิและนักปรัชญาแห่งโรมันมาร์คัสออเรลิอุสเคยกล่าวประโยคเด็ดไว้ว่า
หากมีบางสิ่งที่เกินกำลังของคุณอย่าเพิ่งตัดสินใจว่าโดยทั่วไปแล้วเป็นไปไม่ได้สำหรับบุคคล แต่ถ้าบางสิ่งเป็นไปได้สำหรับบุคคลและเป็นลักษณะเฉพาะของเขาให้พิจารณาว่าสิ่งนั้นมีให้สำหรับคุณ
ฉันต้องบอกว่าวลีนี้เป็นแรงบันดาลใจและสนับสนุนฉันมากกว่าหนึ่งครั้ง ถ้ามีคนอื่นสามารถทำสิ่งนี้หรือธุรกิจนั้นได้ทำไมฉันถึงทำไม่ได้?
ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณมาสัมภาษณ์ในฐานะผู้หางาน โดยปกติคุณจะกังวลและรู้สึกไม่มั่นใจเพราะนอกจากคุณแล้วยังมีผู้สมัครตำแหน่งอื่นอีกหลายคน
หากคุณตระหนักได้ว่าสิ่งใดก็ตามที่ผู้สมัครทุกคนสามารถทำได้คุณสามารถทำได้สิ่งอื่น ๆ ที่เท่าเทียมกันคุณจะสามารถได้รับความมั่นใจในตนเองที่จำเป็นและแสดงให้เห็นในการสัมภาษณ์ซึ่งจะทำให้คุณได้เปรียบมากกว่าคนอื่น ๆ ที่มีความมั่นใจน้อยกว่า ตัวเองเป็นผู้สมัคร
นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การจดจำคำพูดของหนึ่งในนักประดิษฐ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ Thomas Edison: "Genius เป็นแรงบันดาลใจหนึ่งเปอร์เซ็นต์และหยาดเหงื่อเก้าสิบเก้าเปอร์เซ็นต์"
4. อย่ามองหาผู้ร้าย
เมื่อพูดถึงความสงสัยในตัวเองหลายคนพยายามหาเหตุผลจากภายนอกด้วยเหตุผลบางประการ ตามกฎแล้วคนเหล่านี้ตำหนิพ่อแม่ที่ไม่ได้พัฒนาความนับถือตนเองในตัวพวกเขาอย่างเพียงพอสภาพแวดล้อมที่ไม่ส่งผลต่อพวกเขาในทางที่ดีที่สุดและอื่น ๆ อีกมากมาย
อย่างไรก็ตามนี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ หากคุณต้องการเป็นคนที่มีความมั่นใจทุกครั้งจงเรียนรู้กฎ: อย่าโทษใครสำหรับความล้มเหลวของคุณ
ไม่เพียง แต่ไม่มีความหมาย แต่ยังเป็นอันตรายต่อการมองหาผู้ที่รับผิดชอบต่อความจริงที่ว่าคุณเป็นคนที่ไม่ปลอดภัย ท้ายที่สุดสิ่งนี้ขัดแย้งกับคำแถลงที่มีรากฐานมาอย่างดีว่า ความมั่นใจในตนเองไม่ได้ถูกควบคุมโดยปัจจัยภายนอก (แม้ว่าจะมีผลบางอย่าง) แต่โดยการตระหนักรู้ในตนเองภายในของเรา
เพียงแค่รับตำแหน่งปัจจุบันของคุณและใช้เป็นจุดเริ่มต้นในการพัฒนาของคุณ
5. อย่าแก้ตัว
ยังเป็นกฎที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับการสร้างความมั่นใจในตนเอง คนที่อ่อนแอและไม่มั่นคงมักจะแก้ตัวว่าดูน่าสงสารและไร้สาระ
หากคุณทำผิดพลาดหรือถูกควบคุมดูแล (และอาจถึงขั้นโง่เขลาเลยทีเดียว) อย่าพยายามกลบเกลื่อนด้วยข้อแก้ตัวโง่ ๆ มีเพียงคนที่เข้มแข็งและมั่นใจเท่านั้นที่สามารถยอมรับความผิดพลาดหรือความล้มเหลวของเขาได้ ยิ่งไปกว่านั้นตามกฎหมาย Pareto มีเพียง 20% ของความพยายามเท่านั้นที่ให้ 80% ของผลลัพธ์
สำหรับการทดสอบที่ง่ายที่สุดให้นึกย้อนไปถึงครั้งสุดท้ายที่คุณเข้าประชุมสาย หากเป็นความผิดของคุณคุณได้หาข้อแก้ตัวหรือไม่?
คนที่มั่นใจในตัวเองค่อนข้างจะขอโทษและยอมรับว่าเขาไม่ได้ทำหน้าที่อย่างมีความรับผิดชอบมากกว่าที่เขาจะเริ่มคิดค้นอุบัติเหตุสัญญาณเตือนที่เสียและเหตุสุดวิสัยอื่น ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อพิสูจน์ความล่าช้าของเขา
6. อย่าเปรียบเทียบ
จุดนี้ค่อนข้างยากที่จะปฏิบัติตาม แต่ก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากฎก่อนหน้านี้ ความจริงก็คือไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเรามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับใครบางคนอยู่ตลอดเวลา และสิ่งนี้มักจะส่งผลเสียอย่างมาก
การเปรียบเทียบตัวเองกับใครสักคนนั้นไม่คุ้มค่าหากเพียงเพราะคนส่วนใหญ่แสดงบทบาทของบุคลิกที่ประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จอย่างชำนาญ ในความเป็นจริงนี่เป็นภาพลวงตาที่หลายคนอาศัยอยู่โดยสมัครใจ
โซเชียลเน็ตเวิร์กที่ทุกคนมีความสุขและร่ำรวยคืออะไร? เป็นเรื่องน่าเศร้าอย่างยิ่งเมื่อคุณทราบสถานการณ์ที่แท้จริงของบุคคลใดบุคคลหนึ่งที่สร้างภาพเสมือนจริงที่ประสบความสำเร็จ
เมื่อตระหนักถึงสิ่งนี้คุณควรเข้าใจถึงความโง่เขลาทั้งหมดของการเปรียบเทียบตัวเองกับภาพสมมติของเพื่อนหรือแฟนของคุณ
7. มีสมาธิในเชิงบวก
คนทุกคนมีมิตรและศัตรู ไม่จำเป็นต้องเป็นตัวอักษรแน่นอน แต่มีคนที่รักและชื่นชมคุณอย่างแน่นอนและคนที่ไม่เข้าใจคุณ นี่เป็นสถานการณ์ตามธรรมชาติ แต่เพื่อสร้างความมั่นใจในตนเองคุณต้องเรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญกับคนที่ให้ความสำคัญกับคุณ
ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณกำลังพูดกับผู้ชม 40 คน 20 คนเป็นมิตรกับคุณและ 20 คนในแง่ลบ
ดังนั้นหากในระหว่างการพูดของคุณคุณคิดถึงศัตรูทั่วไป 20 คนคุณจะเริ่มรู้สึกไม่สบายตัวและไม่มั่นคงอย่างแน่นอนพร้อมผลที่ตามมาทั้งหมด
ในทางตรงกันข้ามเมื่อมองเข้าไปในดวงตาของผู้คนที่อยู่ใกล้คุณคุณจะรู้สึกสงบและมั่นใจในความสามารถของคุณซึ่งแน่นอนว่าจะให้การสนับสนุนที่ทรงพลังแก่คุณ
กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือใครบางคนมักจะชอบคุณและบางคนจะไม่ชอบคุณเสมอไป ใครที่จะมุ่งความสนใจขึ้นอยู่กับคุณ
ดังที่ Mark Twain กล่าวว่า:“ หลีกเลี่ยงผู้ที่พยายามบั่นทอนความมั่นใจในตนเองของคุณ ลักษณะนี้เป็นลักษณะของคนตัวเล็ก ในทางกลับกันคนที่ยอดเยี่ยมให้ความรู้สึกว่าคุณสามารถประสบความสำเร็จได้มากมาย "
8. บันทึกความสำเร็จ
ในประเด็นสุดท้ายฉันเลือกที่จะบันทึกความสำเร็จของฉัน ความจริงก็คือโดยส่วนตัวแล้วฉันไม่เคยใช้เทคนิคนี้โดยไม่จำเป็น แต่ฉันเคยได้ยินมากกว่าหนึ่งครั้งว่ามันช่วยคนได้มากมาย
สาระสำคัญของมันค่อนข้างง่าย: จดความสำเร็จของคุณสำหรับวันนั้นไว้ในสมุดบันทึกแยกต่างหาก บันทึกความสำเร็จที่สำคัญที่สุดในช่วงเวลาที่ยาวนานขึ้นในแผ่นงานแยกต่างหาก
จากนั้นคุณควรทบทวนบันทึกเหล่านี้เป็นประจำเพื่อเตือนตัวเองถึงชัยชนะครั้งเล็กและใหญ่ซึ่งจะส่งผลในเชิงบวกต่อความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองอย่างแน่นอน
ผล
ในการเป็นคนที่มีความมั่นใจคุณควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- ตระหนักว่าความมั่นใจในตนเองเป็นความคิดไม่ใช่ทรัพย์สินที่มีมา แต่กำเนิด
- ยอมรับความจริงที่ว่าคนทุกคนมีจุดอ่อนและข้อบกพร่องเหมือนกัน
- เพื่อทำความเข้าใจว่าหากบางสิ่งเป็นไปได้สำหรับบุคคลและเป็นสิ่งที่มีอยู่แล้วสำหรับเขาสิ่งนั้นก็พร้อมสำหรับคุณ
- อย่าโทษใครสำหรับความล้มเหลวของคุณ
- อย่าแก้ตัวสำหรับความผิดพลาด แต่ต้องยอมรับข้อผิดพลาดนั้นได้
- อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
- ให้ความสำคัญกับคนที่เห็นคุณค่าของคุณ
- บันทึกความสำเร็จของคุณ
สุดท้ายนี้เราขอแนะนำให้คุณตรวจสอบคำพูดที่เลือกเพื่อความมั่นใจในตนเอง แน่นอนว่าความคิดของคนที่โดดเด่นในหัวข้อนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ
